LA MINUTE
DU COACH

Après six mois de silence, je reviens sur le blog avec une idée simple : moins de perfection, plus de régularité, et un rendez-vous utile chaque mois.

Et si ce sentiment de solitude révélait en réalité une force : l’indépendance Être indépendante ne veut pas dire être seule. Beaucoup de femmes disent : « Je me sens seule. » Mais en réalité, ce qu’elles vivent n’est pas toujours de la solitude. C’est parfois de l’indépendance. Et la différence est importante. Bien sûr, les hommes peuvent eux aussi vivre ce décalage entre solitude et indépendance. Mais chez beaucoup de femmes, il prend une résonance particulière, tant elles o

Le vrai coût d’un environnement professionnel qui ne vous ressemble plus On croit souvent que le problème vient de nous. Qu’on est moins motivé. Moins patient. Moins performant. Plus fragile qu’avant. Mais parfois, le vrai sujet n’est pas là. Parfois, ce qui use, ce n’est pas le travail. C’est l’environnement dans lequel on l’exerce. Un environnement qui ne vous ressemble plus, ce n’est pas forcément un drame visible. Ce n’est pas toujours un conflit. Ce n’est pas forcément u

Fatiguée ? Et si vous évaluiez vos 6 piliers de bien-être avant d’en faire plus ? La fatigue n’est pas toujours un manque de volonté. Elle est souvent un signal. Un signal que quelque chose, dans votre hygiène de vie globale, mérite d’être rééquilibré. La médecine du mode de vie, développée par l’American College of Lifestyle Medicine, repose sur 6 piliers scientifiquement validés . Avant de chercher une solution miracle ou de penser que le problème, c’est vous, je vous propo

Émotions en entreprise : faut-il se protéger… ou oser être soi ? Pendant longtemps, l’entreprise a été présentée comme un espace rationnel. Des décisions. Des objectifs. Des résultats. Et , dans l’inconscient collectif, une idée persistante : les émotions n’y ont pas vraiment leur place. Pourtant, chacun le sait. Il suffit de passer une journée au travail pour constater que les émotions sont là. En permanence. Elles circulent dans les couloirs, les open spaces, les réunions,