J'ai 50 ans et Alors ?

J’ai toujours dit “oui, OK, d’accord”.

Mais à 50 ans, je pense enfin à moi!
Et alors ?

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Vous ressentez le besoin de faire le point.
Pas parce que tout va mal — mais parce que quelque chose a changé.

 

Une fatigue qui s’installe, une envie d’autre chose, un corps qui réagit différemment, une vie qui mérite mieux que d’être “en mode automatique”.

 

C’est souvent le signe d’un réveil, pas d’une crise.

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Mon approche : clarté, douceur et science

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Le coaching Happy50® est un espace pour vous recentrer, vous réaligner et poser des choix qui vous ressemblent, avec une approche à la fois humaine et éclairée par les sciences du bien-être.

 

Un accompagnement global pour réconcilier tête, cœur et corps, et redevenir acteur.rice de votre équilibre.

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Un chemin en 4 étapes :

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1 - Écouter le réveil

Comprendre les signaux du corps, du mental et du cœur ; dépasser les croyances limitantes et accueillir cette période comme une opportunité.

2 - Reprendre contact avec soi

Explorer les dimensions physique, émotionnelle et mentale grâce à des outils concrets pour retrouver vitalité, estime et direction intérieure.

3 - Intégrer les 6 piliers de la santé durable

Sommeil, alimentation, activités physiques, stress, relations sociales et comportements addictifs: des repères simples pour un bien-être global et durable.

4 - Rayonner et tracer un nouveau chemin

Créer un projet de vie ou de carrière aligné avec vos valeurs, vos besoins et votre rythme et de vie ou de carrière aligné avec vos valeurs, vos besoins et votre rythme.

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Je vous aide à :

• Clarifier ce qui compte vraiment pour vous aujourd’hui

• Reconnecter tête, cœur et corps

• Retrouver de l’élan, de la confiance et du sens

• Avancer à votre rythme, sans pression ni perfectionnisme

• Réconcilier bien-être personnel et choix de vie

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Outils utilisés :

Ikigai, Human Design, ProcessCom, les 6 piliers de la Lifestyle Medicine, et d’autres approches intégratives issues de la science et du coaching.

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Formules et formats :

Échange découverte gratuite (20 min) – pour faire le point sur vos envies

• Séance d’exploration (1h15)

• Forfait 3 ou 6 séances

• Accompagnement sur 6 ou 12 mois

Coaching individuel sur-mesure — à distance — adapté à votre rythme, vos priorités et votre réalité.

 

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Prêt.e à (RE)devenir votre priorité ?

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